Un libro che invita a prendere posto nella propria vita e a confrontarsi con il tema della malattia e della morte. Attraverso la lente della consapevolezza impariamo a riconoscere le paure e le resistenze più frequenti, per scoprire come la preziosità e la fragilità della vita siano di fatto due facce della stessa medaglia.
Una mappa per orientare chi vive un momento difficile, per i caregiver che accompagnano persone fragili, per chiunque si senta impreparato su un tema così importante e desideri intraprendere un percorso di crescita e consapevolezza. Una riflessione per imparare a trasformare la sofferenza dandole un nuovo significato.
Ogni capitolo include delle riflessioni guidate, pratiche mindfulness, racconti di vita vissuta per sperimentare ogni giorno l’invito a vivere pienamente.
Prendere posto - Un’attenzione particolare - Iniziare dal corpo - Il Giardino della mente - Vulnerabilità universale - Coltivare la gioia - Un nuovo sguardo - Quando tutto crolla - Cambiamo argomento? - La notizia che non ti aspetti - Morire ogni giorno - Praticare con il dolore e la sofferenza - La vita in rassegna - Le mie valigie sono pronte - La cura necessaria - La relazione di cura - Prendersi cura degli altri - Prendersi cura di sé - Cosa mi nutre, cosa mi svuota - Comunicare nella sofferenza - Soffrire insieme - Trovare un senso - Un nuovo cosmo - Spiritualità e Mistero - Questa preziosa vita umana.
Anna Li Vecchi è un’insegnante di mindfulness certificata per l’insegnamento del programma MBSR per la gestione dello stress dal Mindfulness Center della Brown University. Ha approfondito il tema del trauma e del fine vita nelle applicazioni della mindfulness. È impegnata in un programma di studio del Buddismo antico con il Bodhi College. Attraverso il progetto Itaca Mindfulness, offre programmi per adulti, ragazzi, per le aziende e cura un blog. Ha offerto servizio di assistenza volontaria presso ADVAR, un’associazione di Treviso dedicata all'assistenza dei malati inguaribili e alle loro famiglie, dove oggi collabora come formatrice.
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