0
  • Home
  • Libri & eBook
  • Scuola
  • Università
  • Italiano per stranieri
  • News & Eventi
  • Foreign Rights
  •  
  • Home
    STORIA DELLA HOEPLI HOEPLI.IT HOEPLITEST.IT CONTATTI E INFORMAZIONI SCRIVI PER NOI
  • Libri & eBook
    ARGOMENTI
  • Scuola
    MATERIE LETTURE IN LINGUA PROPAGANDA SCOLASTICA
  • Università
    ARGOMENTI PROPAGANDA UNIVERSITARIA
  • Italiano per stranieri
    ARGOMENTI PROMOZIONE ITALIANO PER STRANIERI DISTRIBUZIONE ALL'ESTERO TEMI, APPROFONDIMENTI E RIFLESSIONI
  • News & Eventi
    RASSEGNA STAMPA AGENDA EVENTI UFFICIO STAMPA
  • Foreign Rights
    SUBJECTS FOREIGN RIGHTS DEPARTMENT INTERNATIONAL RIGHTS AGENTS
  • STORIA DELLA HOEPLI HOEPLI.IT HOEPLITEST.IT CONTATTI E INFORMAZIONI SCRIVI PER NOI
  • ARGOMENTI
  • MATERIE LETTURE IN LINGUA PROPAGANDA SCOLASTICA
  • ARGOMENTI PROPAGANDA UNIVERSITARIA
  • ARGOMENTI PROMOZIONE ITALIANO PER STRANIERI DISTRIBUZIONE ALL'ESTERO TEMI, APPROFONDIMENTI E RIFLESSIONI
  • RASSEGNA STAMPA AGENDA EVENTI UFFICIO STAMPA
  • SUBJECTS FOREIGN RIGHTS DEPARTMENT INTERNATIONAL RIGHTS AGENTS
Home Libri & eBook Catalogo Manualistica varia Self Help
  • Opera

    • Jan Chozen Bays     

      Come addomesticare un elefante selvaggio e altre avventure nella mindfulness

      Semplici pratiche quotidiane per vivere con pienezza e felicità

    • Come addomesticare un elefante selvaggio e altre avventure nella mindfulness

      • Descrizione
      • Indice
      • Risorse e audio
      • Note biografiche
    • Jan Chozen Bays     

      Come addomesticare un elefante selvaggio e altre avventure nella mindfulness

      Semplici pratiche quotidiane per vivere con pienezza e felicità

      • Collana
      • Mindfulness
      • Soggetti
      • Personal development | Self improvement | Benessere
      • Data pubblicazione
      • 10/2020
      • Collana
      • Mindfulness
      • Soggetti
      • Personal development | Self improvement | Benessere
      • Data pubblicazione
      • 10/2020
      • Collana
      • Mindfulness
      • Soggetti
      • Personal development | Self improvement | Benessere
      • Data pubblicazione
      • 10/2020
      • Descrizione
      • Indice
      • Risorse e audio
      • Note biografiche

      Descrizione

      Non lasciare tracce. Aspettare. Solo tre respiri. Occhi amorevoli. Desideri infiniti.

      Sembrano versi di una poesia, i titoli dei 52 + 1 esercizi di mindfulness (adatti anche ai principianti) che Jan Chozen Bays condivide in questo “classico”, dopo averli esplorati per vent’anni insieme ai suoi allievi.

      L’autrice, oltre a essere una maestra zen, è pediatra, moglie, madre e nonna. E sa quanto le nostre vite possono risultare piene di impegni. La sua è una proposta che scardina il pregiudizio che la mindfulness sia una pratica da infilare in un’agenda già sin troppo piena e la porta nelle nostre attività quotidiane.

      Iniziando da una piccola cosa, portando un senso di scoperta nelle attività più semplici come alzarci dal letto ogni mattina, lavarci i denti, aprire una porta, rispondere al telefono, il lettore si troverà, senza troppo sforzo, a essere più presente alla propria vita.

      Indice

      Usa la mano non dominante - Non lasciare tracce - Intercalari - Apprezza le tue mani - Quando mangi, mangia e basta - Complimenti autentici - Minfulness della postura - Gratitudine a fine giorno - Ascolta i suoni - Ogni volta che il telefono squilla - Tocco amorevole - Aspettare - Digiuno dai media - Occhi amorevoli - Segreti atti di virtù - Solo tre respiri - Entrare in spazi nuovi - Nota gli alberi - Riposa le mani - Di' di sì - Vedi il blu - Piante dei piedi - Spazio vuoto - Un boccone alla volta - Desideri sconfinati - Studia la sofferenza - Camminate strambe - Acqua - Guarda in alto! - Definire e difendere - Nota gli odori - Questa persona potrebbe morire stanotte - Caldo e freddo - La grande Terra sotto di te - Nota l'ostilità - Stai ignorando qualcosa? - Il vento - Ascolta come una spugna - Apprezzamento - Segni di invecchiamento - Sii in orario - Procrastinazione - La lingua - Impazienza - Ansia - Guida consapevole - Guarda a fondo nel cibo - Luce - Lo stomaco - Prendi coscienza del tuo centro - Gentilezza amorevole per il corpo - Sorridi - Lascia le cose in uno stato migliore di come le hai trovate.

      Allegati e weblink

      978-88-203-9926-9_Promemoria.pdf

      Note biografiche

      Jan Chozen Bays è una maestra Zen del lignaggio del White Plum Asanga del venerabile maestro Taizan Maezumi Roshi. È monaca e insegnante presso il monastero Zen Jizo Mountain-Great Vow a Clatskanie, Oregon. È anche pediatra specializzata nella valutazione di bambini abusati e trascurati.

  • Formati libro

    • Brossura
      Dimensioni: 14 x 21,5
      Stampa: Bianco e nero
      Pagine: 240
      ISBN: 9788820399269
      Prezzo: € 19,90

    Formati digitali

    • epub
      ISBN: 9788820399276
      Prezzo: € 11,99
    • Piattaforma: Amazon
      kindle
      ISBN: 9788820399276

Suggerimenti

Qui di seguito alcuni testi suggeriti

Il coraggio chiama

La tranquillità è la chiave

Amore, mindfulness e relazioni

Semplicemente single

Diventare grandi con la mindfulness

I pensieri sono tigri di carta

Casa Editrice Libraria Ulrico Hoepli
Casa Editrice Libraria Ulrico Hoepli S.p.A.
P.IVA 00722360153
Iscrizione Registro Imprese 00722360153 - Milano
SEDE LEGALE
Via U. Hoepli, 5 - 20121 Milano, Italy
Tel. +39 02 864871 Fax +39 02 8052886 Mail hoepli@hoepli.it
UFFICIO COMMERCIALE E DISTRIBUZIONE
Via G. Mameli, 5 - 20129 Milano, Italy
Tel. +39 02 733142 Fax +39 02 7382084 Mail orders@hoepli.it
UFFICIO STAMPA
Tel. +39 02 864871 Mail press@hoepli.it
  • STORIA DELLA HOEPLI
  • SCRIVI PER NOI
  • HOEPLI TEST.it
  • HOEPLI.IT
  • GESTIONE COOKIE
  • NORMATIVE
  • PRIVACY POLICY
  • COOKIE POLICY
  • CONDIZIONI D'USO
  • CONDIZIONI DI VENDITA
  • COME ORDINARE
  • PAGAMENTO
  • SPEDIZIONI
  • Powered by: DGLine