Name: Il mal di schiena fa schifo se non sai come curarlo
ISBN: 9788836020201

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Opera
- Andrea Foriglio
  
  Il mal di schiena fa schifo se non sai come curarlo
- - Descrizione
  - Indice
  - Note biografiche
- Andrea Foriglio
  
  Il mal di schiena fa schifo se non sai come curarlo
  - Soggetti
  - Self-help | Salute, cura, prevenzione | Benessere
  - Libro in preparazione
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  - Note biografiche
  Descrizione
  
  Il mal di schiena è una delle condizioni più diffuse e invalidanti della vita moderna. In questo manuale viene affrontato con un approccio pratico e multidisciplinare, che integra esercizio fisico, postura, nutrizione e gestione dello stress. Attraverso esperienze personali, casi reali e consigli concreti, il libro offre strumenti per comprendere le cause del dolore e strategie efficaci per prevenirlo e superarlo. Un percorso di consapevolezza e cambiamento che restituisce libertà di movimento e qualità della vita, all’insegna di un benessere duraturo.
  
  Indice
  
  Capire il mal di schiena: cosa ci dice il nostro corpo - Le cause comuni del mal di schiena: dai fattori posturali alle lesioni - Prevenire è meglio: come proteggere la schiena quotidianamente - Esercizi fisici per rinforzare e proteggere la schiena - Stretching e mobilità: allentare la tensione muscolare e ridurre il dolore - Il ruolo primario della nutrizione nella salute della schiena - Dalla teoria alla pratica: programmi di allenamento specifici per curare il mal di schiena - Terapia manuale: l’osteopatia come soluzione definitiva - Vivere liberi dal mal di schiena: storie di chi ce l’ha fatta – #dottforigliointour.
  
  Note biografiche
  
  Andrea Foriglio, osteopata, Dottore in Scienze Motorie e fondatore di AF Lab, è un punto di riferimento nazionale nella prevenzione e risoluzione del mal di schiena. Autore e divulgatore, adotta un approccio olistico e personalizzato per la salute e il benessere.
Formati libro
- Brossura
  
  Dimensioni: 15 x 21
  
  Stampa: Bianco/Nero
  
  Pagine: XXXIV-190
  
  ISBN: 9788836020201
  
  Prezzo: € 18,90
Formati digitali
- epub
  
  ISBN: 9788836020300
  
  Prezzo: € 15,99
- Piattaforma: Amazon
  
  kindle
  
  ISBN: 9788836020300

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