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    • Fun Tai Chi
      • Descrizione
      • Indice
      • Note biografiche
    • Fabrizio Mercandelli      Carol Visconti     

      Fun Tai Chi

      Manuale simpratico

      • Descrizione
      • Indice
      • Note biografiche

      Descrizione

      Un manuale di Tai Chi spiegato in modo divertente, accessibile a tutti, con lezioni teoriche ed esercizi pratici in compagnia del Maestro Shifu, che si intrufola tra un capitolo e l'altro.

      Si ritiene che il Tai Chi rafforzi il corpo e la mente, aumenti la vitalità, combatta lo stress, rafforzi l’autostima, stimoli la creatività e migliori il sistema immunitario. Questo è quindi lo scopo del libro: non solo un semplice manuale di sport, ma ritrovare il benessere interiore, divertendosi e senza mai perdere di vista l'autorevolezza della disciplina.

      Il volume è organizzato in due parti: Mondo Yin (la parte teorico-filosofico e spirituale) e, ruotando il libro è possibile immergersi nel Mondo Yang (lezioni pratiche e di combattimento).

      Le lezioni pratiche prevedono 5 blocchi di esercizi (tutti illustrati): le 10 posizioni base del Tai Chi tutte collegate a qr-code che rimandano a video-lezioni dimostrative, le 8 tecniche, gli 8 esercizi fondamentali o gli 8 pezzi di Broccato, il gioco dei 5 animali, la Forma 24, famosa in tutto il mondo e nel libro illustrata e spiegata passo passo.

      Kung Fu Song è la canzone realizzata appositamente per accompagnare tutte le video-lezioni e semplificare l'apprendimento della terminologia e delle posizioni.

      Indice

      Parte Yin: Primo contatto con il Tai Chi - I 5 elementi - I Meridiani nella Medicina Tradizionale Cinese - Cosa significa Chi o Qi? - Il taoismo - Il respiro - Respirare come gli alberi - Il blocco non inciso - Il Wu Wei - Piccola e grande circolazione celeste - Curiosità: dalla cerimonia del tè alle bacchette, dagli ideogrammi ai saggi Assaggiatori di aceto - L'Arca degli animali del Tai Chi - Cenni sulla storia e leggende del Tai Chi (Chang San Feng) - Le famiglie Chen e Yang e le differenze di stile - Oroscopo e capodanno cinese. Parte Yang: Il saluto - Le 10 posizione base - Le 8 porte - Gli 8 pezzi di broccato - Il gioco dei 5 animali dello Shaolin - La forma 24.

      Note biografiche

      Fabrizio Mercandelli, classe 1976, milanese, cresce e vive immerso nella chinatown meneghina. Presidente della Scuola Dong Fang Lei fondata dal Maestro Xu Zaixing, insegna queste arti marziali in palestre, aziende e tenendo corsi di formazione riconosciuti e accreditati in ambito medico.

      Carol Visconti, pratica Yoga e Kung Fu; nel 2002 muove i primi passi nel mondo del cabaret (da Zelig a Colorado) per poi passare al teatro dove debutta con Enrico Beruschi, al piccolo schermo e al cinema con i Cinepanettoni con i Fratelli Vanzina e Neri Parenti, Massimo Boldi e Giulio Base. Ha fatto parte del team di John Peter Sloan.

  • Formati libro

    • Brossura
      Dimensioni: 13 x 18
      Stampa: Colori
      Pagine: 256
      ISBN: 9788836016358
      Prezzo: € 16,90

    Formati digitali

    • epub
      ISBN: 9788836016365
      Prezzo: € 13,99
    • Piattaforma: Amazon
      kindle
      ISBN: 9788836016365