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Esercizi atletici per sport e fitness

Esercizi atletici per sport e fitness
titolo Esercizi atletici per sport e fitness
sottotitolo Forza, rapidità, flessibilità, resistenza e coordinazione. La funzionalità al servizio dell'uomo
autore
argomenti Manualistica Outdoor
formato Libro - Copertina plasticata
dimensioni 17x21
pagine XIV-242
pubblicazione 07/2015
ISBN 9788820367206
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€ 24,90

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Disponibile in altri formati:
Esercizi atletici per sport e fitness. Forza, rapidità, flessibilità, resistenza e coordinazione Epub
formato: Ebook | editore: Hoepli | anno: 2015 | pagine: 256
Anno: 2015
Il movimento umano si basa su fondamenti fisiologici, biomeccanici e genetici ben precisi che derivano in maniera spontanea e
€ 20,99
Forza, rapidità, flessibilità, resistenza e coordinazione rappresentano la sintesi di tutto il bagaglio motorio utile all'uomo, quindi funzionale alla sua esistenza. Il concetto chiave è sviluppare, allenare e riallenare gli schemi motori attraverso esercizi base, efficaci proprio perché funzionali al mantenimento di una buona salute e a prestazioni sportive di eccellenza. Questo manuale, rivolto nel contempo allo sportivo e a chi fa fitness, contiene tutto quello che si deve sapere sul core training e sull'allenamento funzionale. Gli oltre 300 esercizi presenti nel testo sono tutti dettagliatamente spiegati e illustrati, mentre i programmi di allenamento sono suddivisi per livelli. Completa infine il volume la descrizione di percorsi motori per bambini dai 6 ai 13 anni.

Biografia dell'autore

Luca Martorelli, cintura nera e vice campione italiano di karate, si è dedicato fin da giovane agli sport di combattimento con il full-contact. Dopo diversi anni di attività agonistica, ha iniziato a insegnare kickboxing, fondando un proprio team. Nel 2014 è stato nominato membro della scuola nazionale di formazione della federazione FIKBMS. Nel 2013 ha pubblicato per Hoepli il volume Preparazione atletica negli sport di combattimento e nelle arti marziali, considerata la prima opera completa, accurata e scientifica nel settore.

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