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Nordic Walking

Nordic Walking
titolo Nordic Walking
sottotitolo Benessere ed emozioni della camminata con i bastoncini
autore
argomenti Manualistica Outdoor
formato Libro - Copertina plasticata
dimensioni 17x21
pagine XVIII-190
pubblicazione 04/2012
ISBN 9788820350581
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€ 24,90

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Disponibile in altri formati:
Nordic walking. Benessere ed emozioni della camminata coi bastoncini Pdf
formato: Ebook | editore: Hoepli | anno: 2012 | pagine: 209
Anno: 2012
Un viaggio nella tecnica del Nordic Walking, spiegata nei minimi particolari e documentata con molte fotografie e utili eserci
€ 16,99
Nordic walking. Benessere ed emozioni della camminata coi bastoncini Epub
formato: Ebook | editore: Hoepli | anno: 2013 | pagine: 209
Anno: 2013
Un viaggio nella tecnica del Nordic Walking, spiegata nei minimi particolari e documentata con molte fotografie e utili eserci
€ 20,99
Un viaggio nella tecnica del Nordic Walking, spiegata nei minimi particolari e documentata con molte fotografie e utili esercizi per diventare padroni del gesto tecnico e per una scelta consapevole della necessaria attrezzatura e del corretto abbigliamento.
Una parte significativa del volume è dedicata ai benefici del Nordic Walking sulla salute con diversi contributi di illustri professionisti della medicina che spiegano con chiarezza quali vantaggi si possano ottenere con la pratica costante di questo sport.
Ampio spazio trovano anche importanti testimonianze ed esperienze di sportivi e manager che mostrano come la camminata con i bastoncini possa avere una moltitudine di varianti e possa quindi essere proposta in ambiti molto diversi tra loro.
Non manca infine lo spazio dedicato alla filosofia del cammino che vede il Nordic Walking come un percorso interiore che - passo dopo passo e lontani dal caos della quotidianità - ci trasporta nelle emozioni e ci fa tornare ad essere sognatori.

Indice testuale

Storia ed evoluzione - Dove, come, quando, vestiario, attrezzatura - Impariamo il Nordic Walking - La tecnica e gli esercizi - L'allenamento e le tecniche avanzate - Esercizi complementari - I bambini giocano e imparano con il Nordic Walking - Il Winter Nordic Walking - I benefici sulla salute - Il Brain Walking - Il trekking del Cristo Pensante delle Dolomiti. Conclusioni.

Biografia dell'autore

Pino Dellasega è maestro di sci di fondo e snowboard, istruttore internazionale di Nordic Walking, di orienteering, cartografo, allenatore di sci di fondo, scrittore e formatore manageriale nel campo dell'outdoor.

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