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    • Andrea Botti     

      Che ansia!

      Come riconoscerla e trasformarla per tornare a vivere

    • Che ansia!
      • Descrizione
      • Indice
      • Note biografiche

    • Andrea Botti     

      Che ansia!

      Come riconoscerla e trasformarla per tornare a vivere

      • Descrizione
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      • Note biografiche

      Descrizione

      Capita, a volte, di sentirsi sopraffatti da pensieri che corrono troppo in fretta, dal cuore che batte forte senza un motivo preciso, da un’ansia che sembra non voler andare via. Questo libro nasce con l’intento di offrire strumenti per comprendere meglio ciò che accade dentro di sé e per avviare un percorso di benessere e consapevolezza.

      Attraverso un linguaggio semplice, esempi concreti e tecniche pratiche, il manuale accompagna il lettore alla scoperta dell’ansia: non come un nemico, ma come un segnale da ascoltare. Imparare a riconoscere e accogliere le emozioni, utilizzare il respiro per calmare la mente e ritrovare uno spazio di serenità interiore: tutto questo può diventare parte di un cambiamento profondo.

      Un viaggio verso una vita più autentica, libera e consapevole. Un invito a prendersi cura di sé e a ritrovare il proprio equilibrio, quando arriva il momento di tornare a fiorire.

      Indice

      Prefazione di Sabrina Ciccarelli. Introduzione: Cos’è l’ansia? Comprendere e superare l’ansia: il ruolo della validazione emotiva - La trama dell’ansia: identità, narrazioni e l’arte di raccontarsi - L’ansia in azione - Imparare a star bene - Il percorso di psicoterapia: un portale verso nuove prospettive di sé. Conclusioni. Bibliografia.

      Note biografiche

      Andrea Botti è psicologo e psicoterapeuta, specializzato in psicoterapia cognitiva. Ha maturato esperienza nel trattamento dei disturbi d’ansia al Centro Ansia e Depressione dell’Ospedale Fatebenefratelli di Milano. Oggi lavora in studio e online, aiutando le persone a ritrovare equilibrio e consapevolezza. È fondatore di @psicoexplorer, pagina seguita da oltre 54.000 persone, dedicata alla divulgazione psicologica in modo semplice e accessibile.

  • Formati libro

    Libro prenotabile
    • Brossura
      Dimensioni: 15 x 21
      Stampa: A colori
      Pagine: XXII-170
      ISBN: 9788836019625
      Prezzo: € 16,90

    Formati digitali

    • epub
      ISBN: 9788836019632
      Prezzo: € 13,99
    • Piattaforma: Amazon
      kindle
      ISBN: 9788836019632

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