Camminare è un’attività alla portata di tutti, che non richiede attrezzature speciali, ma una buona preparazione psicofisica. In questo libro scoprirete tutto, ma proprio tutto, sulla camminata, dai vantaggi che questa attività fisica porterà nella vostra vita fino agli stili di camminata e alle tecniche più adatte a voi. In questo libro: scoprite quali sono gli innumerevoli vantaggi psicofisici della camminata; preparate un piano tattico-strategico per trovare il tempo per camminare; mettetevi in marcia con il vostro stile preferito; scegliete i materiali più adatti; dieci consigli per camminare meglio e in modo più efficace.
Introduzione - I vantaggi della camminata sportiva - Prepararsi alla camminata - In marcia - Un passo avanti - Tutto in dieci passi - Indice analitico.
Alessandro Valli è uno scrittore e traduttore professionista. Ha al suo attivo oltre 50 volumi come autore, su argomenti che spaziano dalla musica all’informatica, ma soprattutto una particolare attenzione agli stili di vita naturali.
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