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Home Libri & eBook Catalogo Manualistica varia Self Help
  • Opera

    • Giuseppe Coppolino     

      A mente serena

      Pillole di mindfulness per vincere lo stress (e vivere felici!)

    • A mente serena

      • Descrizione
      • Indice
      • Risorse
      • Note biografiche
    • Giuseppe Coppolino     

      A mente serena

      Pillole di mindfulness per vincere lo stress (e vivere felici!)

      • Soggetto
      • Self Help
      • Data pubblicazione
      • 09/2017
      • Soggetto
      • Self Help
      • Data pubblicazione
      • 09/2017
      • Soggetto
      • Self Help
      • Data pubblicazione
      • 09/2017
      • Descrizione
      • Indice
      • Risorse
      • Note biografiche

      Descrizione

      Vi piacerebbe vivere ogni giorno a mente serena? Con la Mindfulness è possibile! La Mindfulness non richiede alcun tipo di conoscenza di filosofia né l’osservanza o l’applicazione di dogmi o pratiche religiose di alcun tipo. È un’attitudine che chiunque può imparare e allenare quotidianamente e che ci insegna a vivere con attenzione il momento presente. A mente serena è la guida che vi permette di scoprire i benefici della Mindfulness. Attraverso una serie di indicazioni e suggerimenti vi invita a un percorso di rieducazione alla consapevolezza completato da alcuni esercizi, ma soprattutto vi porta al riconoscimento di quei numerosi momenti che viviamo tutti i giorni e che, in modo semplice, possono diventare passaggi fondamentali per raggiungere una vera e profonda serenità interiore. Osservando pensieri, abitudini, consuetudini con un atteggiamento non giudicante possiamo arrivare a gestire ogni ambito personale a mente serena, in modo attivo e non più passivo, scegliendo e non più subendo, decidendo e non più rincorrendo.

      Indice

      Introduzione - Prefazione - In principio era il caos - Michelangelo - La Mindfulness - L’allenamento - Vivi meditando, medita vivendo - Dalla lotta all’abbraccio - Il frutto della gratitudine.

      Allegati e weblink

      http://www.giuseppecoppolino.com/

      Note biografiche

      Giuseppe Coppolino è counselor, life coach e istruttore di mindfulness. Da una esperienza personale di malattia ha iniziato un percorso di ricerca introspettiva, approdato alla Mindfulness. Svolge la sua attività di Counseling relazionale a Milano.

  • Formati libro

    • Brossura
      Dimensioni: 12,5 x 19,5
      Pagine: XII-180
      ISBN: 9788820376635
      Prezzo: € 14,90

    Formati digitali

    • epub
      ISBN: 9788820380441
      Prezzo: € 8,99
    • Piattaforma: Amazon
      kindle
      ISBN: 9788820380441
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