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Yoga For Dummies

Yoga For Dummies
titolo Yoga For Dummies
sottotitolo Assumere le corrette posizioni sedute e in piedi e molto altro ancora - Praticare lo Yoga con un partner o contro il muro - Diventare più flessibili e alleviare lo stress
autori ,
argomenti Manualistica > Salute e benessere
collana For Dummies
formato Libro - Copertina plasticata
dimensioni 17x21,5
pagine XVIII-414
pubblicazione 09/2017
ISBN 9788820380410
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€ 19,90

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Disponibile in altri formati:
Yoga for Dummies. Assumere le corrette posizioni sedute e in piedi e molto altro ancora - Praticare lo Yoga con un partner o contro il muro - Diventare più flessibili e alleviare lo stress Epub
formato: Ebook | editore: Hoepli | anno: 2017 | pagine: 416
Anno: 2017
Milioni di persone traggono dallo Yoga benefici per la propria salute e serenità
€ 14,99
Milioni di persone traggono dallo Yoga benefici per la propria salute e serenità. Questa guida definitiva tratta tutto ciò che dovete sapere sullo Yoga, dalle posizioni di base alle tecniche di rilassamento per evitare le lesioni più comuni. Tanti esercizi pratici necessari per rimanere in forma, recuperare salute ed essere più felici. Con suggerimenti sulle posizioni migliori e consigli su come gestire con lo Yoga i dolori cronici e sui materiali utili nella pratica quotidiana.

Indice testuale

Le basi dello Yoga: che cosa dovete sapere - Iniziare col piede giusto - Preparazione alla pratica - La raffinata arte del rilassamento - Respirazione e movimento semplificati - Posizioni sedute - Posizioni in piedi - L'importanza dell'equilibrio - Addominali perfetti - Inversioni sicure - Flessioni facili - Torsioni - La sequenza rinvigorente e il saluto al Sole - Una sequenza per i principianti - Creare sequenze personalizzate - Yoga di coppia - Lo Yoga prima e dopo il parto - Yoga per i più giovani - Lo Yoga per la mezza età e per i Senior - Attrezzature - Yoga alla parete - Uno Yoga quotidiano - Meditazione e spiritualità - Yogaterapia - Yoga rigenerativo contro stress e dolore cronico - Dieci consigli per una pratica sicura - Dieci consigli per una pratica efficace.

Biografia degli autori

Georg Feuerstein, scrittore, pioniere e insegnante di yoga, è stato riconosciuto internazionalmente per il suo contributo alla ricerca sullo yoga.
Larry Payne è presidente e fondatore della International Association of Yoga Therapists ed è stato nominato dal Los Angeles Times uno degli insegnanti di yoga più influenti degli Stati Uniti.

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